الفيديو كاملاً: https://www.facebook.com/diana.nassar/videos/10154899969091828
Showing posts with label 30DaysOfHappiness. Show all posts
Showing posts with label 30DaysOfHappiness. Show all posts
Tuesday, 3 October 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic , Media
- Comments: No comments
النسخة الثلاثون: أن تجد ثلاثين سبباً للسعادة
الفيديو كاملاً: https://www.facebook.com/diana.nassar/videos/10154899969091828
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الثلاثون: أن تجد ثلاثين سبباً للسعادة! :)
لهذه النسخة الأخيرة، اخترتُ أن أقدم تسجيلاً بسيطاً وسريعاً أستعرض فيه هذه التجربة.
شكراً لمتابعتكم هذه السلسلة وتفاعلكم معها، وشكراً لكل أسباب السعادة التي شاركتموها وأوجدتموها :)
-------
النُّسخ الثلاثون هي:
-- (1) العيد.
-- (2) مصادفة صورة تائهة من الماضي السحيق.
-- (3) قراءة/سماع قصيدة جميلة لأول مرة.
-- (4) "معك ٥٠٠ دينار زيادة؟".
-- (5) عطلة نهاية الأسبوع.
-- (6) الأكل.
-- (7) المايكروفون.
-- (8) الأماكن.
-- (9) أن ترتديا نفس الملابس دون ترتيبٍ مسبق.
-- (10) قطعة حلوى/نقود مَنسيّة في الحقيبة أو الملابس.
-- (11) تبادلُ الأفكار مع شخص يدرك تماماً ما تتحدث عنه.
-- (12) الفيديوهات الخفيفة.
-- (13) رائحةُ الصباح الباكر.
-- (14) كاظم الساهر.
-- (15) أن يذكرَ لك أحدهم أنَّ أحدَهم ذكرك "بالخير" في غيابك.
-- (16) العطاء.
-- (17) حل المربّع الأخير في لعبة سودوكو.
-- (18) الصُّدَف العجيبة.
-- (19) تعلم وممارسة هوايات ومهارات جديدة.
-- (20) الأشخاص المميزون في حياتنا.
-- (21) أن تستيقظ وجرس المنبّه لم يرن بعد.
-- (22) أن تُحقّق شيئاً حلُمتَ به / سعيتَ إليه.
-- (23) لحظة نزول الراتب.
-- (24) الخروج، المشي، أو القيادة دون وِجهةٍ محددة.
-- (25) أن تصادف أحد منتجاتكَ المفضلة بعد انقطاع.
-- (26) أن تخرج في موعدٍ مع نفسك.
-- (27) تَبدُّل الفصول.
-- (28) "ما الذي يُشعرُكَ بالسعادة؟".
-- (29) أن ينشرَ كاتبُكَ المفضل كتاباً جديداً.
-- (30) أن تجد ثلاثين سبباً للسعادة.
-------
جميع "نُسخ" هذه السلسلة موجودة في مدوّنتي على الرابط:
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , Books , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة التاسعة والعشرون: أن ينشرَ كاتبُكَ المفضل كتاباً جديداً
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة التاسعة والعشرون: أن ينشرَ كاتبُكَ المفضل كتاباً جديداً! :)
-- (أو، أن يُصدر مطربُكَ المفضل ألبوماً جديداً).
غداً، غداً، موعد إصدار "دان براون" لروايته الجديدة "Origin". غداً، غداً، تزيدُ مجموعتي الخاصة هذه كتاباً آخر :)
علاقتي مع "دان براون" مختلفة؛ حقيقةُ أنه "روائيي المفضل" (وليس "كاتبي المفضل" بالضرورة) تنبعُ - بدرجةٍ كبيرة - من كون روايته The Da Vinci Code الرواية الأولى الكبيرة الحقيقية التي أقرؤها باللغة الإنجليزية، هكذا. وما قبلها كانت قصصاً صغيرة ليست بذاك الحجم أو التعقيد.
كنتُ حينها في المدرسة في الصف الأول الثانوي. دان براون أدخلني عالماً مدهشاً على عدة مستويات: أن أطلب كتاباً إنجليزياً عبر الإنترنت، أن أدفع ثمنه من مصروفي الخاص، أن أُتمَّ روايتي الأولى بالإنجليزية، أن أتعرف على بطل مغامراته البروفيسور "روبرت لانغدون".
ما أُحبُّه في دان براون أمران:
- أولاً: أن رواياته رافقتني في مجمل مراحل حياتي. أصدر "ذا دافنشي كود" وأنا في المدرسة، "ذا لوست سيمبول" وأنا في الجامعة، "إنفيرنو" وأنا في وظيفتي الأولى، والآن يصدر "أورجين" وأنا في وظيفتي الثانية والحالية :)
- ثانياً: كتبه تخلط بين الخيال والحقيقة، تعلمني الكثير، وتدفعني لقراءة المزيد كي أفهم أكثر!
-- دان براون دفعني للقراءة عن المسيحية، وعن مريم المجدلية، وعن الماسونية، وعن وزن الروح (#آه_واللهِ)، وعن وكالة الأمن القومي الأمريكية، وعن انتخابات الرئاسة الأمريكية، وعن جحيم دانتي أليغيري، وغيرها الكثير؛ فقط كي أميز الواقع من الخيال.
متشوقة للغاية لقراءة مغامرة البروفيسور "روبرت لانغدون" الجديدة، ولمعرفة أيّ عالَم سيدفعني "دان براون" كي أكتشف هذه المرة! (وما ضل مكتبة بالأردن ما حكيت معها حتى أحصله بكرة 😂).
-- هل سأحصل على نسخة موقّعة منه يوماً ما؟ هينا عايشين وبنشوف. 😁
الإبداعات الجديدة تبعث على السعادة :)
Sunday, 1 October 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الثامنة والعشرون: ما الذي يُشعرُكَ بالسعادة
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الثامنة والعشرون: "ما الذي يُشعرُكَ بالسعادة؟" :)
في تجربة اجتماعية سريعة وأخيرة ضمن هذه السلسلة، فكّرتُ أن أخصص هذه النسخة لنشر بعض الأسباب التي تبعث السعادة في نفوس من حولي. توجهتُ لبعضهم باستفسارٍ سريع: (بِكُل تواضع) "إلى جانب وجودي في حياتك (😂)، أخبرني بأمرٍ يُشعرُكَ بالسعادة!".
وجاءت الإجابات كالتالي :)
-------
-- "الشعور بقيمتي في الحياة وفي حياة الآخرين من حولي".
-- "إلى جانب وجودِك في حياتي؟ عدم وجودِك في حياتي". 😂
-- "مناقشة أفكاري ومبادئي وقناعاتي مع الآخرين".
-- "الفلوس".
-- "القهوة".
-- "والله بنتي الصغيرة (جنى) كان عليها واجب بالمدرسة سؤال زي هيك، وجاوبَت: (العشب الأخضر، والحفلات) *ما أزكاها* 😁. أنا بتسعدني الشوارع الخالية من الأزمات والإشارات الضوئية لما تكون خضراء".
-- "لمّا أحضر فيلم سفّاح! (يعني زي "The Godfather")، أو أسمع موسيقى سفّاحة!".
-- "الأشخاص اللي بتعمل جو".
-- "السعادة مفهوم نسبي ويمكن غير ملموس. أنا بحب أشعر بالرضا والقناعة؛ بحس منطقيين أكتر".
-- "لما حدا يحكي لي كلمة حلوة".
-- "إلى جانب وجودِك في حياتي؟ مستحيل، خلص هيك، ولا يمكن إشي تاني يشعرني بالسعادة!". 😂
-- "سعادة وراحة أمي وأبي".
-- "التقدير".
-- "بناتي، رضا الوالدين، والاستقرار".
-- "إنه ما حدا يكون بده مني إشي".
-- "الإنجار".
-- "السفر".
-- "ما يكون عَلَي مهام متراكمة من امبارح".
-- "حدا يجيب لي فنجان قهوة مفاجئ".
-- "السيجارة".
-- "السباحة. البحر".
-- "الركض، وسعادة الآخرين من حولي".
-- "لما الوجبة اللي بطلبها في المطعم توصلني بالضبط زي ما كان نفسي! ريحتها. طعمها. زي ما تخيلتها!".
-------
-- بالمناسبة، أكثرُ الإجابات تكراراً كانت: "الحصول على التقدير والشعور بقيمتي في الحياة"، و"النقود" :)
-- شكراً جزيلاً لكل من شارك بفكرة هنا! :)
-------
وأنتَ أيضاً، (إلى جانب وجودي في حياتك 😂)، ما الذي يُشعرُكَ بالسعادة؟ :)
Saturday, 30 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic , Travel
- Comments: No comments
النسخة السابعة والعشرون: تَبدُّل الفصول
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة السابعة والعشرون: تَبدُّل الفصول :)
يرتبطُ الخريف بالكآبة والخسارة وتساقط الأوراق والحزن عموماً. لكني أدركتُ مؤخراً أنه "يكادُ" يكونُ فصلي المفضل (وما زلتُ بحاجةٍ لبضع سنوات لتأكيد ذلك).
المهم، وصلتُ إلى هذه النتيجة حين أيقنتُ أنّ الخريف أصل البدايات؛ ذكرياتي معهُ هكذا: بدايةُ العام الدراسي، التمهيدُ للشتاء، بدايةُ مراجعة العام والتخطيط للقادم، حتى تساقطُ الأوراق هو لإفساحِ المجالِ لغيرها. يعني هو تمهيدٌ للبدايات.
وفيه كذلك حميميةٌ دافئة؛ حين تتنفّسُ صباحاتُ أيامه فتَلُفُّ الجسد قشعريرةٌ خفيفة. حين يبدأُ المطرُ الخفيف بالهطول إيذاناً بقرب الشتاء. رائحةُ القرفة واللون البرتقالي المُصفر. حتى مشروب "بَمْبِكِن سبايس لاتيه" المخصص لهذا الموسم! جميعها تُؤذنُ بقُرب البدايات الجديدة، وتُعلنُها لك :)
-- "على هذه الأرض ما يستحقُّ الحياة: نهايةُ أيلول".
البدايات الجديدة تبعث على السعادة :)
Friday, 29 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة السادسة والعشرون: أن تخرج في موعدٍ مع نفسك
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة السادسة والعشرون: أن تخرج في موعدٍ مع نفسك :)
ولا يعني هذا بالضبط أن "تخرج لوحدك"؛ بل في "موعدٍ مع نفسك".
يعني أن تقرر مسبقاً ما الذي تريد أن تفعله: فيلم في السينما، تسوق، مشي، عمل في "كافيه"، استكشاف مكان جديد.. أياً كان، المهم، مع نفسك.
من باب التغيير ربما، كسر الروتين، لكنّ الموضوع أشبه ما يكون بـِ"شحن الطاقة" بعيداً عن كل الأشياء والأشخاص من حولنا. محاولة لاستكشاف أنفسنا أكثر، والاستمتاع بقضاء الوقت معها كذلك!
الخلوة مع النفس تبعث على السعادة :)
Thursday, 28 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الخامسة والعشرون: أن تصادف أحد منتجاتكَ المفضلة بعد انقطاع
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الخامسة والعشرون: أن تصادف أحد منتجاتكَ المفضلة بعد انقطاع!
صار لي فترة جاعبالي "فورنو فلفل". ما استغرقت في البحث عنه ولا يمكن أجزم إنه كان فيه فترة انقطاع؛ بس كل ما أفوت محل حتى أجيبه ما كنت ألاقيه.
اليوم، بمحض الصدفة البحتة، دخلت دكّان ولقيته قدامي. عيوني صارت "قلوب حب قلوب حب" 😍😍😍 وطعمه كان كإني اليوم تعرّفت عليه. مزاجي تعدّل، الفرحة غمرتني، اغرورقت عيناي بدموع اللقاء بعد طول اشتياق، وكان ممكن أكتب قصيدة بكل قطعة منه! 😀
كل قطعة من أحد "شيبساتك" المفضلة العائد بعد غياب تبعث على السعادة :)
Wednesday, 27 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الرابعة والعشرون: الخروج، المشي، أو القيادة دون وِجهةٍ محددة
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الرابعة والعشرون: الخروج، المشي، أو القيادة دون وِجهةٍ محددة :)
ولا هدفٍ محدد.
خاصةً لو لمسافاتٍ طويلة، غير مأهولة، لوحدكَ أو مع شخصٍ تستمتعُ بقضاء الوقت معه.
تُصفّي الذهن، وتحظى بفرصةٍ للتفكير في لا شيء، أو في كلِّ شيء. وقد تُصاحبكَ موسيقاكَ المفضلة كذلك. وقد تُغنّي في ذهنكَ أو بأعلى صوتكَ (وإن كان رديئاً). وقد تُحادث من معكَ أو تُحادثُ نفسكَ بصوتٍ عالٍ مُستعرضاً كلَّ ما يجولُ في خاطركَ حتى تعيدَ ترتيب كل شيء. دون أيةِ غايةٍ مُعلنة.
التّيهان في المسافات الشاسعة يبعث على السعادة :)
Tuesday, 26 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الثالثة والعشرون: لحظة نزول الراتب
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الثالثة والعشرون: لحظة نزول الراتب :)
خاصةً لو جاءت بعد شهرٍ طويل، أو شهرٍ مليء بالمناسبات الدينية والوطنية والاجتماعية؛ يعني لو كانت بعد حالة قحط.
وهي لحظة مباركة، عَطِرة، فوّاحة، مُتألّقة، جميلة، بَهِيّة، مُشرِقة، ترسم الفرح والبهجة على وجوه المجاميع في لحظةٍ واحدة؛ لحظة أن يهتِف أحدهم: "نزل الراتب!". 😁
لكنّها - يا رعاكَ الله - فرحة آنِيّة، طيّارة، ذات مفعول قصير، ضئيل، لا يدوم، لا يترك أيَّ أثر. فكما هو متوارد في الحكايات الشعبية، دائماً ما يتبع عبارة "نزل الراتب" عبارة "طار الراتب"!
هل تبعث النقود على السعادة يا تُرى؟ على الأقل، لِنَقُل أنَّ لحظة نزول الراتب تفعل ذلك! 😁
Monday, 25 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الثانية والعشرون: أن تُحقّق شيئاً حلُمتَ به / سعيتَ إليه
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الثانية والعشرون: أن تُحقّق شيئاً حلُمتَ به / سعيتَ إليه :)
وهذا بالمناسبة قد يكون شيئاً صغيراً للغاية، وقد يتحقق حتى بمحض الصدفة. كأن تفكّر برؤيةِ شخصٍ ما فتجده أمامك دون تخطيط. أو تُخطّط لاقتناءِ شيءٍ ما لتجد أنّ أحدهم أهداك إياه، أو ربحتَه مثلاً!
أو، قد يكون عملاً يستوجب الجهد والتخطيط والسعي. كالوصول لمنصبٍ ما، الحصول على درجة علمية، مقابلة شخص، تأسيس شركتك، "سي دي" مُوقّع من فنّانك المفضل، الحصول على شيء معين، زيارة مكانٍ ما، .. أحلامُنا الصغيرة الكبيرة.
شعورُكَ في تلك اللحظة التي تلمسُ فيها حُلمك. رائحةُ تلك اللحظة. طعمُ الحُلم حين يستحيل إلى حقيقة.
أتعرفون ما هي مشكلةُ الأحلام؟ أنها لا تنتهي، أنّنا لا ننتهي منها. أنّك اليوم تعيشُ حلمك الذي حلُمته قبل سنين؛ فتجد لزاماً عليكَ أن تضعَ اليوم حُلماً تعيشه في السنين القادمة، وبعدها آخر، وآخر،.. وهكذا دواليك!
-- "وبي أملٌ يأتي ويذهب، لكن لن أُودّعهُ".
الأحلام، تحقيق الأحلام، يبعث على السعادة :)
-------
-- الصورة من جلسة تصوير وتسجيل فيديو مع شركة "سيسكو"، تشرين الأول ٢٠١٦.
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الواحدة والعشرون: أن تستيقظ وجرس المنبّه لم يرن بعد
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الواحدة والعشرون: أن تستيقظ وجرس المنبّه لم يرن بعد!
خاصةً حين تشعر أنك ما زلت بحاجةٍ لمزيدٍ من النوم، وتكون قادراً على اتخاذ واحدٍ من عدة قرارات، بمحض إرادتك:
- أن تنام حتى يرنّ المنبّه في الوقت المضبوط.
- أن تغادر فراشك الوثير وتبدأ يومك مبكراً حتى عن وقت المنبّه.
- أن تُطفأ المنبّه مقنعاً نفسك: "كمان ١٠ دقائق بقوم؛ بس أغمّض عيوني شوي.."؛ وتستيقظ لتجد أنّ موعد استيقاظك المقرر - في الأغلب - قد فاتك بمراحل. :)
أن يمنحك يومك مزيداً من الوقت للنوم حدثٌ يبعث على السعادة :)
Saturday, 23 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة العشرون: الأشخاص المميزون في حياتنا
النسخة العشرون: الأشخاص المميزون في حياتنا :)
أصدقاؤنا، عائلاتنا، أشخاص جمعتنا بهم بالصُّدفة، زُملاؤنا، معارفنا.. المهم، أولئك المميزون منهم.
مكالمة مع والدتك لـِ"تسمع صوتها".
والدك يتصل مطمئناً عن أحوالك.
صديقتك التي تعيش معها مغامراتك المجنونة، تكتب لها الشعر على فيس بوك، يوصُل أحدكما الآخر، تتحادثان في أي شيء، وتردد لك: "طب بالله ما أنا ببعث على السعادة؟". 😁
أصدقاؤك الذين تحرص على اللقاء بهم فقط لأنك تستمتع بذلك.
صديقتك التي تثق بها فتتصل باكياً أو تشكو همومك "خلص بطّلت عارفة شو أعمل ولا إشي زابط!".
صديقك الذي تناقش معه مستجداتك وخططك ليقول لك: "ما زلت مؤمناً بك!".
أصدقاؤك الذين تنتهز الفرص كي ترسل لهم مطمئناً على أحوالهم.
إخوتك الصغار يلحّون عليك: "طيب وإحنا ما (بنبعث على السعادة) يعني؟!". 😁
العلاقات الطيبة تبعث على السعادة :)
-------
-- الصورة تعبيرية وتُمثّل "عيّنة عشوائية" فقط :)
Friday, 22 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , Art , Books , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة التاسعة عشرة: تعلم وممارسة هوايات ومهارات جديدة
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة التاسعة عشرة: تعلم وممارسة هوايات ومهارات جديدة :)
أو قديمة!
سعادة أن تُنمّي لديك موهبةً تحبّها، أو تُوسّع مداركك وتزيد خبراتك بِتَعلُّم مهارات جديدة تفتح لك آفاقاً وفُرصاً جديدة في الحياة. سواء كانت شخصيةً أو مهنيةً، إنسانيةً، فنيةً، أو علميّة. لغة جديدة، رياضة جديدة، فن، لغة برمجة، كتابة، رقص، موسيقى، تلوين، طبخ، مغامرة، لعبة .. أياً كان مُتنفّسك!
الخبرات الجديدة تبعث على السعادة :)
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic , TechWomen
- Comments: No comments
النسخة الثامنة عشرة: الصُّدَف العجيبة
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة [English below]
النسخة الثامنة عشرة: الصُّدَف العجيبة!
في حديثٍ سريع مع بعض الزُّملاء تطرّقنا للكلام عن بلداننا وأصولنا. هذان الزميلان عرّفا بِنَفْسَيهما: "دي جي" و"فرهد" من أوزبكستان. تحمّستُ لمعرفة ذلك وأخبرتهما أنني تعرفتُ على مجموعة من الفتيات من وسط آسيا السنة الماضية خلال مشاركتي ببرنامج تبادل ثقافي في أمريكا. وبدأت أُريهما صور بعض المشارِكات من تلك البلدان؛ لأُدلّل أنّ (فرهد) يشبه أهل قيرغيزستان أكثر من أوزبكستان. فعلّقا أنّ أغلب أهل قيرغيزستان من أصول روسيّة في الحقيقة. عندها سألني (دي جي): "هل شاركتِ في برنامج (تتيك وومن)؟". أجبتُ: "نعم! هل تعرفا ذلك البرنامج؟". فقال: "نعم، هل تعرفين (سيفارا) و(منيرة)؟ هما زميلتاي أنا و(فرهد) في الجامعة وأعرف أنهما شاركتا في ذلك البرنامج!". بدأتُ أُريهما صورهما للتأكيد وطلبتُ منهما أن نتصوّر سويةً كي أخبر "سيفارا" و"منيرة" عن هذا اللقاء كذلك!
صُدفة أضحكتنا وأدهشتنا بِحق! كم أنّ العالم فعلاً صغيرٌ للغاية :)
While meeting with some colleagues, we chatted about our backgrounds and home countries. These 2 guys introduced themselves: "Djakhongir [aka DJ]" and "Farhod" from Uzbekistan. I got excited and started telling them about some of the amazing ladies that I met from Central Asia last year while participating in an exchange program. DJ asked: "was it TechWomen?". I said: "yes! Do you know that one?". He went: "I do! So you must know Sevara and Munira. We went to university together, with Farhod as well! I know they participated in TechWomen last year!". I showed them some pictures to make sure we were talking about the same people, and asked them for a selfie to tell the story. It totally made my day! :D
What a small world, indeed! :) #TWImpact #JustLittleThings
Wednesday, 20 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة السابعة عشرة: حل المربّع الأخير في لعبة سودوكو
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة السابعة عشرة: حل المربّع الأخير في لعبة سودوكو :)
أو آخر خانة في لوحة الكلمات المتقاطعة، أو اللحظة التي يصطدم بها مربّعان بقيمة ١٠٢٤ ليستحيلا إلى مربّع بقيمة ٢٠٤٨ في لعبة "٢٠٤٨". تلك اللحظة التي تعلن بها أنّ "الملك طار" على رقعة شطرنج، أو اللحظة التي تتأهّل بها إلى المستوى التالي في إحدى الألعاب الرقمية.
الانتصار في حل الألعاب والأُحجيات يبعث على السعادة :)
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic , TechWomen
- Comments: No comments
النسخة السادسة عشرة: العطاء
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة السادسة عشرة: العطاء!
اليوم الذي تخصصه كي تتطوّع بشيءٍ من وقتك لمجتمعك، البسمة التي ترتسم على وجوهكم جميعاً وأنتم تخرجون من روتينكم اليومي لفائدةٍ أعَم، لا لمربحٍ ملموس أو تغطية إعلامية، لحظة شعورك أنّك جزءٌ من منظومةٍ أكبر، التخطيط والتنفيذ لإيصال الفرحة لقلوب الآخرين؛ لتكتشف أنّهم أفرحوك كما أفرحتهم تماماً، أو أكثر قليلاً!
-- الصورة من نشاط تطوعي لطحن وتعبئة القهوة في مطبخ تكافلي في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا العام الماضي.
إسعاد الآخرين يبعث على السعادة :)
Tuesday, 19 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الخامسة عشرة: أن يذكرَ لك أحدهم أنَّ أحدَهم ذكرك "بالخير" في غيابك
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الخامسة عشرة: أن يذكرَ لك أحدهم أنَّ أحدَهم ذكرك "بالخير" في غيابك :)
من حدثٍ تاريخي؛ كأن تسمع: "والله قبل أسبوع صار هيك وهيك وحكينا هيك وهيك وإجت سيرتك - بالخير - :)".
أو بِغرَض الدُّعابة البحتة؛ كأن تكون مارّاً فتسمع: "والله لسة بسيرتك!" / "لو جبنا سيرة مليون دينار!".
أو: "كنا بنحكي هيك وهيك، وتذكرناك هديك المرة!".
رواية الأحداث اللطيفة تبعث على السعادة :)
Monday, 18 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic , Songs
- Comments: No comments
النسخة الرابعة عشرة: كاظم الساهر
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الرابعة عشرة: كاظم الساهر :)
حين تمنَّعَتْ فغازلَها غصباً عنها؛ لأنّ هذا اللون "عليها يجنّن"، ولأنّها "كلّها على بعضها حلوة".
حين استنفَرَها لتكون امرأةً خطِرة، واعترف أنه ما بين حُبٍّ وحُبٍّ يُحبُّها هي، وعتب على الوشاح لأنّه "أجرمَ حين وشّحَها".
حين أكّد لها أنه لا يكونُ وسيماً دون أن تقولَ "أُحُبُّك"، ولو نسي أن يقولَ لها "صباحُكِ سكّر" فلأنّه يُحبُّها أكثر، ولو كان الأمرُ بِيَدِه إذاً لَصَنَعَ سنةً لها وحدَها ليستهلّها قائلاً: "كلّ عامٍ وأنتِ حبيبَتي".
حين حثّها أن تقُصّ شعرَها الطويل لأنّهُ يُحبُّهُ قصيراً، وحمّسَها أن ترقص حافية القدمين.
حين أقنَعَها أنها "كل ما تِكبر تِحلى"، وأنّ سحرَ العالم كلّه يقطُنُ بين خَدِّها والحاجب.
حين أعلن أنَّ حُبَّها خارطته، ورجاها أن تُحِبَّهُ بِطُهْرِهِ أو بِأَخْطائه.
حين أكْبَرَ دلعَ النساءِ وفَضْلِهِنَّ على افتعالِ المشكلات.
حين ناداها "حبيبَتي"، "مولاتي"، "سيّدتي".
حين فاضَ به الأسى عندما آثَرَتْ قتلَه واستعذَبَتْ أنّاته فتمنى أن تتبَّ يداها.
حين علّمَهُ حُبُّها أنَّ "الإنسانَ بلا حزنٍ ذكرى إنسان"، واستقالَ وبدمعِ العين مضى.
-- كلما شاكَسَها في تجارب أداء (ذا فويس) قائلاً: "ما أحلاكِ"!
كاظم الساهر أفسَدَنا كثيراً، بمنتهى السعادة! :)
#سترونغ_إندبندنت_وومان #ارقُصي_غَنّي_عيشي_ابكي_جِنّي
Saturday, 16 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الثالثة عشرة: رائحةُ الصباح الباكر
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الثالثة عشرة: رائحةُ الصباح الباكر :)
حين يكون الهواء أكثر نقاءً، قطراتُ الندى تغازلُ أوراق الشجر وأحبال الغسيل، الأوكسجين لم يُستهلك بعد؛ فتنفردُ به وحدك، العصافير تغني وتتقافزُ بخفّة من سلك كهرباء لآخر، نسماتُ رياحٍ خفيفة تلاطفُكَ على استحياء.
رائحة تُميَّز، تُستَنشق، تتغلغلُ في الروح، تستنفرُ الحنين.. تماماً كرائحة العشب بعد المطر!
-- "ربّما كان هذا الحنين طريقتنا في البقاء. ورائحةُ العشب بعد المطر".
الصباح يبعث على السعادة :)
Friday, 15 September 2017
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الثانية عشرة: الفيديوهات الخفيفة
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الثانية عشرة: الفيديوهات الخفيفة!
غير المحمّلة بالرسائل، التي لا تدعوك للتفكير كثيراً، التي تسعى لإلهامك أو لا يعنيها ذلك. كوميديا سخيفة، فيلم غير عميق، تجارب أداء سيئة، قطط تلهو، أطفال تقضم أصابعها وتضحك، أسئلة مضحكة وإجابات من جمهور عشوائي، برامج تهكُّمية، مقابلات عشوائية، مقالب مُدبّرة.
المحتوى غير الهادف - بالضرورة - يبعث على السعادة :)
-
- Posted By: Diana Nassar
- In: 30DaysOfHappiness , In Arabic
- Comments: No comments
النسخة الحادية عشرة: تبادلُ الأفكار مع شخص يدرك تماماً ما تتحدث عنه
#ثلاثون_يوماً_من_السعادة
النسخة الحادية عشرة: تبادلُ الأفكار مع شخص يدرك تماماً ما تتحدث عنه :)
يبدأُ الحديث عابراً بـ"مرحباً" أو "صباح/مساء الخير"، ثم تلتقيان على "نفس الموجة"؛ فتتحدثان عن عظائم الأمور، أو توافهها. عن الطقس، الطموح، مشاغل الحياة، تحليلاتكما السياسية، والاجتماعية، والدينية، العلمية، والعملية، منشوراتكما ومنشورات الآخرين على فيس بوك، الاحتباس الحراري، آخر الأفلام في السينما، أحلام الطفولة، آخر صيحات الموضة، طرق الطهي المختلفة لذات الطبق، خصوصية اللغات المختلفة، تاريخ الشعوب، علاقة براد بيت وأنجلينا جولي الشائكة، آخر موسم من "جيم أوڤ ثرونز"، كتبكما المفضلة، الوضع السياسي في كوريا الشمالية، نهاية "المحقق كونان" غير المؤكدة حتى الآن، مستوى التنافسية في السوق المحلي والعالمي، دونالد ترامب، آخر إعلانات منتجات شركة أبل، غلاء الأسعار، مباريات كرة القدم، خططكما لعطلة نهاية الأسبوع.
-- دون أيّ تكلّف!
تبادل الخواطر والأفكار يبعث على السعادة :)
















